Оборудуем детский спортивный уголок

Оборудуем детский спортивный уголок
Продумывая интерьер будущей детской для своего ребенка, мы стараемся учесть все детали. Начиная с раннего возраста важно дать ребенку возможность активно двигаться. В этом вам поможет, конечно же, спортивный уголок.
Детский домашний спортивный уголок, конечно, можно и не делать, отправив ребенка на занятия в спортивную секцию, но, как правило, такие тренировки начинают только с определенного возраста, а движение и нагрузка на мышечную и опорно-двигательную систему необходимы ребенку буквально с рождения. Все мы наслышаны о гиподинамии и относимся к ней как к неизбежному злу в век урбанизации и высоких технологий, подчас забывая, что активный образ жизни не просто рекомендация врачей, а реальный способ избежать таких серьезных последствий, как лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, болезни пищеварительного тракта, суставов и т. д. Именно в нежном детском возрасте формируются все жизненно-важные системы организма, и родители просто обязаны позаботиться о будущем здоровье и долголетии своего ребенка.
Кроме того, развитие двигательной функции влияет на формирование психики ребенка Чем больше разнообразных движении он совершает, тем быстрее и легче он адаптируется к условия существования в новом для него мире.
Самым первым спортивным комплексом можно считать детскую кроватку, если, конечно, ее слегка доукомплектовать, развесив игрушки так, чтобы ребенок дотягивался до них, прилагая хоть и небольшие, но усилия, неплохо также сделать своеобразный турник, закрепив горизонтально круглую гладкую палочку, за которую малыш сможет хвататься и, подтягиваясь, приподниматься в кровати. Когда ребенок научится ползать, по краю кроватки можно расположить яркие, подвижные (можно музыкальные) игрушки. Чтобы познакомиться с ними поближе, малыш наверняка начнет совершать «походы» вдоль ограждения. И вот, наконец, ребенку необходимо «прорубить окно» в широкий мир, сделав в ограждении кровати проход. Для этого достаточно удалить несколько реек. После этого события ребенку понадобится настоящий спортивный уголок (возраст малыша 1,5-2 года). Конечно, речь не идет о тренажерах из ближайшего фитнес-клуба а вот качели, кольца или трапеция, заботливо повешенные на перекладине, заинтересуют вашего малыша. Не забудьте, что уровень, на котором располагают эти спортивные снаряды, нужно выбирать так, чтобы ребенок доставал до них, приподнимаясь на цыпочки. И уж конечно, вам не обязательно развешивать все вышеперечисленное одновременно, наоборот, чем чаще вы будете менять предметы, тем интереснее будет вашему чаду.
Горизонтально закрепленная лестница — еще один прекрасный тренажер. Правда, в начале знакомства с этим снарядом нужно закрепить его под углом к полу, чтобы ребенок мог спуститься с него самостоятельно (конечно, под присмотром взрослых) Шведская стенка (а лучше две, собранные под углом друг к другу) дополнит спортивный уголок. При оборудовании детского спортивного уголка лестницами нужно помнить, что расстояние между перекладинами должно составлять не более 15 см, а высота шведской стенки не должна превышать на первых порах 1-1,5 м. Если ваша лестниц выше, просто снимите верхние перекладины до тех по пока ребенок не подрастет.
Даже малыш, совершающий первые шаги, с удовольствием начнет осваивать шведскую стеночку. Карабкаясь вверх, он постоянно будет массировать стопы ног, что является профилактикой плоскостопия. Играя на «лесенке», ваш малыш улучшит координацию движений, синхронизирует работу полушарий головного мозга, а повисев на перекладине турничка, ребенок будет лучше расти и развиваться — станут крепче мышцы рук, плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и брюшного пресса. Занимаясь вместе с ребенком, Вы с легкостью сможете обойти проблемы в развитии позвоночника вашего малыша. Когда человек висит, напряжение с позвоночника снимается и проще выявить искривления.
Можно собирать все эти предметы по отдельности, а можно приобрести готовый детский спортивный комплекс (ДСК), в этом случае вы получите все необходимые тренажеры сразу. Не забудьте, что перед покупкой такого изделия нужно продумать его безопасную установку. Как правило, ДСК крепятся в распор между потолком и полом. Если перекрытия недостаточно жестки (например, сделан подвесной потолок или на полу лежит ламинат), лучше выбрать уголок с расчетной нагрузкой в 1,5-2 раза превосходящей вес вашего ребенка.
Неоспоримы преимущества готовых ДСК. Они занимают относительно небольшую площадь, имеют различную конфигурацию (Г-образные, Т-образные, П-образные), что позволяет разместить их в любом месте даже самой небольшой комнаты. К тому же отечественные детские спортивные комплексы, не уступающие импортным аналогам, вполне доступны по цене.
Детские спортивные комплексы традиционно изготавливают из дерева или металла. При выборе нужно учитывать свойства этих материалов. Прежде всего — максимальные нагрузки: у деревянных — до 45 кг, у металлических — до 100 кг. Конечно, реальный запас прочности у этих изделий существенно выше (в 3-5 раз), но стоит ли рисковать? Материалы, из которых делают ДСК, налагают некоторые ограничения и на конструкцию, из дерева нельзя производить изделия большой высоты, и если в вашем доме высокие потолки, вы не сможете закрепить такой комплекс; должным образом. Металлические конструкции, в свою очередь, хуже ведут себя в процессе эксплуатации. Защитное покрытие перекладин достаточно быстро стирается, и руки ребенка будут скользить.
Нельзя забывать, что прежде чем оборудовать спортивный уголок для ребенка, нужно проверить, насколько безопасным будут занятия малыша в том месте, где вы собираетесь разместить этот уголок. Следует избегать близости окон и зеркал, высокой и подвижной мебели (например, шкафов и кресел). Пол под спортивными снарядами лучше застелить матами, мягким матрасом или хотя бы толстым свернутым в несколько слоев одеялом. Ушибы, неизбежные при падении, могут не только вызвать страх перед занятиями спортом, но и повредить здоровью ребенка.

01.03.2008

Комментарии

спорт
Автор: Молчунов Евгнний Олегович · 08.03.2008 00:38:48
занятия физкультурой или хотя бы просто утренней зарядкой очень важны. И нужно безусловно создавать для этого условия так как тут и написано.