Самодельный многопрофильный тренажер. Регулировочное устройство

Оно, в свою очередь, состоит из двух частей, которые могут двигаться друг относительно Друга и имеют несколько фиксированных положений. Одна его часть жестким соединением связана с рамой, вторая, соответственно, — с опорой.

Для фиксации тренажера в нужном спортсмену положении используются два болта маркировки М 10x100. В качестве гаек при меняются шестигранные дубовые бруски сечением 50x50 мм и длиной 100 мм. В их торцах сверлятся отверстия диаметром 8 мм, метчиком нарезается резьба М 10. Дуб в данном случае хорош тем, что он нормально выдерживает нагрузки, вполне достаточно для спортсмена, занимающегося на тренажере.

Движущаяся тележка тренажера (их можно варьировать по желанию конструкторе) состоит из двух брусков (сечением 25x25 мм и длиной 380 мм), концам которых на токарном станке придана форма цилиндра диаметром 17 мм и длиной 27 мм. Размер принципиален — потому как на них насаживаются подшипники маркировки № 203, внутренний диаметр которых как раз 17 мм.

Расстояние между подшипниками должно составлять 326 мм. Выступающие за пределы подшипников круглые концы брусков надо вклеить в глухие отверстия глубиной 15 мм и диаметром 17 мм соответственно, выбранные в несущих досках тележки на расстоянии 500 мм друг от друга. Сечение несущих досок предлагается выполнить размером 25x75 мм, длина их — 650 мм. Для обеспечения большей надежности в торцы квадратных брусков с внешней стороны несущих досок рамы можно вкрутить шурупы-саморезы.

После этого к раме тележки при помощи уже упоминавшихся шурупов-саморезов (размер 3,5 на 30 мм) приворачиваются дубовые планки, которые еще более укрепляют конструкцию. Под шурупы в этих планках высверливаются отверстия (диаметр можно варьировать от 3,5 мм до 4 мм), а в несущих досках — сверлят соответствующие направляющие отверстия.

Длина планок, кроме самых крайних, равняется 480 мм — таким образом, чтобы их концы выступали на 40 мм за края несущих досок. Что касается крайних планок тележки, то их длина составляет 600 мм, и они выступают за пределы несущих досок с обеих сторон на 100 мм. Делается это для того, чтобы впоследствии на них было удобно надеть ручки тренажёра. Кроме того, они пригодятся для выполнения некоторых упражнений.

Размер тренажера, который мы приводим в нашей книге, по мнению нашего консультанта Сергея, наиболее оптимален. Однако же длину и рамы, и тележки можно делать как короче, так и длиннее.

28.02.2008

Добавить комментарий